فایل صوتی رایگان مسیر‌اصلی به بحث عزت نفس و روش های افزایش عزت نفس پرداخته و با مرور ده‌ها کتاب درباره عزت نفس توسط محمدرضا شعبانعلی تنظیم و عرضه شده است.
مدت زمان این فایل صوتی حدوداً سه ساعت است و در آن مثال‌ها و بحث‌های کاربردی و تمرین های متعدد برای افزایش عزت نفس در نظر گرفته شده است.
فهرست موضوعات مطرح شده در این فایل صوتی رایگان:
- تعریف عزت نفس
- چرا عزت نفس در بسیاری از ما کم است؟
- تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
- چه تمرین هایی برای افزایش عزت نفس مفید است؟
- چرا برخی از سبک های زندگی و بخشی از آموزش‌های مدیریتی و مهارتی و ارتباطی، موفقیت را به قیمت کاهش عزت نفس به ما هدیه می‌دهند؟
برای دانلود فایل های صوتی بهبود عزت نفس می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید:
معرفی بیشتر فایل عزت نفس و لینکهای دانلود فایل صوتی
توضیح اول: در صورت تمایل، می‌توانید نقشه گام به گام آشنایی با مفهوم عزت نفس و افزایش عزت نفس را مطالعه کنید.
توضیح دوم: در شناسنامه کارگاه عزت نفس می‌توانید فهرست انواع موضوعات مرتبط با عزت نفس را مطالعه کنید.
توضیح دوم: به تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس توجه داشته باشید. اعتماد به نفس می‌تواند یک شاخص تاخیری برای عزت نفس باشد. ما معمولاً ابتدا از لحاظ عزت نفس آسیب می‌بینیم و سپس نشانه‌های آن را در سطح عزت نفس مشاهده می‌کنیم.
به عبارت دیگر، بعد از انواع رویدادها و مشکلات و رفتارها و تصمیمها، ما در نهایت کمبود اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس زیاد را مشاهده می‌کنیم.
اما برای تغییر رفتار و نگرش، بهتر است به شاخص‌های پیشرو فکر کنیم.
به نظر می‌رسد که عزت نفس یک شاخص پیشرو است و پس از بهبود آن، با کمی تأخیر می‌توان اثرات مثبت در افزایش اعتماد به نفس را هم مشاهده و تجربه کرد.
توضیح سوم: در صورتی که به سایر موضوعات روانشناسی رفتاری مانند شخصیت شناسی، خودشناسی، تحلیل رفتار متقابل و زندگی شاد علاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنم به مجموعه درس‌های توسعه فردی متمم سر بزنید.