mrshabanali

دوره رایگان عزت نفس (+‌ دانلود فایل صوتی)

فایل صوتی رایگان مسیر‌اصلی به بحث عزت نفس و روش های افزایش عزت نفس پرداخته و بر اساس چند کتاب درباره عزت نفس توسط محمدرضا شعبانعلی تنظیم و عرضه شده است.

با وجودی که چند سال از ضبط این دوره رایگان عزت نفس گذشته، هنوز جزو پرمخاطب‌ترین فایل های صوتی متمم است و بررسی‌های ما نشان می‌دهد که در فضای وب و شبکه های اجتماعی بیشتر از همهٔ فایلهای صوتی رادیو متمم بازنشر و توصیه شده است.

مدت زمان این فایل صوتی حدوداً سه ساعت است و در آن مثال‌ها و بحث‌های کاربردی و تمرین های متعدد برای افزایش عزت نفس در نظر گرفته شده است.

برای دانلود فایل های صوتی بهبود عزت نفس می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید:

برخی از مطالب مطرح شده در دوره صوتی آموزش عزت نفس

▪️ تعریف عزت نفس و اهمیت عزت نفس

▪️ ارکان اصلی عزت نفس به زبان ساده

▪️ تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس و رابطه خودباوری با عزت نفس

▪️ رابطه احساس ارزشمندی و دوست داشتن خود با مفهوم عزت نفس

▪️ اهمیت عزت نفس و تاثیر عزت نفس در زندگی

▪️ چه کسانی عزت نفس بالایی دارند؟ نشانه های عزت نفس بالا چیست؟

▪️ اثرات کمبود عزت نفس در زندگی و محیط کار

▪️ تمرین های افزایش عزت نفس

▪️ تاثیر برخی از انواع سبک زندگی و دوره های آموزشی در کاهش عزت نفس

▪️ کاهش عزت نفس در اثر هدف گذاری نادرست و ناکارآمد

▪️ روش های افزایش عزت نفس

توضیح اول: در صورت تمایل، می‌توانید نقشه گام به گام آشنایی با مفهوم عزت نفس و افزایش عزت نفس را مطالعه کنید.

توضیح دوم: به تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس توجه داشته باشید. اعتماد به نفس می‌تواند یک شاخص تاخیری برای عزت نفس باشد. ما معمولاً ابتدا از لحاظ عزت نفس آسیب می‌بینیم و سپس نشانه‌های آن را در سطح عزت نفس مشاهده می‌کنیم.

به عبارت دیگر، بعد از انواع رویدادها و مشکلات و رفتارها و تصمیمها، ما در نهایت کمبود اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس زیاد را مشاهده می‌کنیم.

اما برای تغییر رفتار و نگرش، بهتر است به شاخص‌های پیشرو فکر کنیم.

بنابراین می‌شود گفت عزت نفس یک شاخص پیشرو است و پس از بهبود آن، با کمی تأخیر می‌توان اثرات مثبت در افزایش اعتماد به نفس را هم مشاهده و تجربه کرد.

توضیح سوم: در صورتی که به سایر موضوعات روانشناسی رفتاری مانند شخصیت شناسی، خودشناسی، تحلیل رفتار متقابل و زندگی شاد علاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنم به مجموعه درس‌های توسعه فردی متمم سر بزنید.

گزارش تراست زون

فعالیت سایت تراست زون محمدرضا شعبانعلی متوقف شده است و می‌توانید علت و توضیحات آن را در روزنوشته های محمدرضا شعبانعلی بخوانید:

پایان یک پرونده – گزارشی در مورد توقف تراست زون

با این حال، هیچ یک از فایل های صوتی تراست زون حذف نشده‌اند. بلکه به صورت رایگان در بخش‌های مختلف متمم در دسترس هستند.

از طریق لینکهای زیر می‌توانید به آنها دسترسی پیدا کنید:

مذاکره تلفنی

آموزش کارآفرینی و چالشهای آن

افزایش عزت نفس

کتاب صوتی دشواری انتخاب